Hoe om pyn in die stertbeen te verlig

Coccydynia, ook bekend as pyn in die koksiks of stuit, kan veroorsaak word deur strukturele abnormaliteite of val, hoewel die oorsaak van pyn is onbekend in ongeveer 'n derde van die gevalle. Pyn in die stertbeen ontwikkel dikwels wanneer jy lank sit. In sommige gevalle is daar akute pyn wanneer die pasiënt gaan sit en staan. Daar kan ook pyn wees tydens seksuele omgang of darmbewegings. 


Metode 1
Mediese hulp


1 
Besoek jou dokter vir 'n eksamen. Jou dokter sal weet wat om te kyk vir wanneer die evaluering van pyn in die koksiks. Hy kan X neem - strale of CT-skanderings bestel of MRI.

Die twee mees doeltreffende toetse te coccydynia diagnoseer is spuit 'n plaaslike verdowing in die gebied van die koksiks, om te sien of dit tydelik pyn verlig, en vergelyk x - strale geneem sit en staan, om te sien of die koksiks ontwrig toe jy sit 
Jou dokter kan ook kyk vir pilonidal siste, wat siste wat net voorkom in die streek van die koksiks en word veroorsaak deur infeksie van ingroei hare follikels is. 
Suksesvolle behandeling van sulke siste kan help verlig pyn of skakel pyn geheel en al. 



2 
Wees vertroud met die simptome wat verband hou met die siektebesering.U moet u dokter besoek vir 'n diagnose, maar om die simptome te ken, kan u help om vas te stel of u koksiks die probleem veroorsaak. Om die simptome te identifiseer, kan ook jou dokter waardevolle inligting gee. Simptome van 'n verstuite stuit sluit in: 
simptome: 
Pyn in die koksiks of stuit pyn in die lae rug 
pyn wanneer styg uit 'n sittende posisie na 'n staande posisie 
gereelde behoefte om te ontlas of pynlike ontlasting 
Pain Relief wanneer jy op jou bene sit of net op jou boude 


3 
Oorweeg die moontlike oorsake van jou koksiekte pyn.As u koksiks op enige manier beseer is, vertel u dokter tydens u afspraak. U kan u dokter help om die regte behandeling vir u situasie te bepaal. 
Volgens sommige ramings is coccidinia ongeveer vyf keer meer algemeen by vroue as by mans. Dit kan wees as gevolg van beserings aan die koksiekte wat tydens die aflewering mag voorkom. 


4 
Vra jou dokter oor voorskrifmedisyne. 
Sommige medikasie kan help om pyn in die koksiekte te verlig. Daar is byvoorbeeld bevind dat antiepileptika en antidepressante effektief is om pyn in die kokssiekte te verlig. 
Vra jou dokter oor die moontlikheid om een ​​van hierdie medisyne te gebruik.
Hou in gedagte dat dwelms nie gewoonlik gegee word nie, tensy daar 'n siklusfraktuur is. As jy jou kokosse gebreek het, kan jou dokter 'n voorgeskrewe pynstiller voorskryf om die pyn te verlig. 'N X-straal sal benodig word om te bepaal of jy 'n siklusfraktuur het. 


5 
Oorweeg chirurgie as alles anders misluk. 
Die meeste pasiënte wat chirurgiese pyn ondergaan, het alreeds nie-chirurgiese behandelings met min effek getoets. Uitlaat-nie-operasionele opsies voordat u verder gaan na pynlike en soms kronkelende operasies.
As die pyn ernstig genoeg is, kom daagliks vir 6 maande of meer voor en / of inmeng met jou lewensgehalte, versoek 'n verwysing na 'n ortopedkundige wat spesialiseer in die onttrekking van die kokosse. 

Metode 2

Gebruik Huis Remedies


1
Ys uit die omgewing. 
Die gebruik van ys op die kokossel kan help om pyn te verlig en ontsteking te verminder. 
Gedurende die eerste 48 uur na 'n coccyx besering, kan jy een keer per uur ys toepas om wakker te bly. Dien 'n yspak wat 20 minute op 'n keer in 'n handdoek toegedraai word. Na 48 uur kan jy ys vir jou gerief drie keer per dag op dieselfde manier toepas. 



2
Gebruik 'n oor-die-toonbank pynverligter. 
Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) om pyn en swelling te verminder. Hierdie oor-die-toonbank (OTC) produkte, soos ibuprofen of parasetamol, kan by enige apteek of apteek gekoop word.
Neem elke agt uur 600 mg ibuprofen, of neem elke 4 uur 500 mg asetaminopeen. Moet nie 3500 mg asetaminopien oor 'n tydperk van 24 uur oorskry nie. 


3 
Korrigeer jou postuur. Swak postuur kan bydra tot jou pyn in die koksiekte. Probeer regop sit, met die kern betrokke, die nek reguit en die rug effens boog. As jy 'n skerp pyn ervaar wanneer jy opstaan ​​uit 'n sitposisie, leun vorentoe en buig jou rug voor jy opstaan. 

4 
Sit op 'n kussing. 
Die spesiale kussings, met 'n snit onder die kokosse, is spesiaal ontwerp vir pasiënte met pyn in die koksiks. Dit kan help om sommige van die pyn wat gepaard gaan met sit, te verlig.
 Dit is moontlik om jou eie kussing van 'n stukkie skuimrubber te maak. Sny 'n gat in die middel sodat dit die vorm van 'n toiletstoel het. 
Donkervormige kussings is nie vir die meeste pasiënte nuttig nie, aangesien dit ontwerp is om druk op die geslagsdele te verlig en nie op die koksiekte nie. Praat met jou dokter oor die gebruik van 'n wigvormige kussing. 


5 
Dien 'n verwarmingstrook toe. Studies toon dat die aanwending van hitte in die kokoseksie area pyn kan verminder. 
Gebruik 'n verwarmingsblokkie tot 4 keer per dag vir 20 minute op 'n keer. 
Probeer 'n warm kompres of warm bad as jy nie 'n verwarmingsblok het nie. 


6 
Beplan 'n tydperk van rus en herstel.As dit blyk dat jy 'n koksiekte breuk het, is daar geen gips wat in die koksyks geplaas kan word nie. Jy moet net rus en vermy enige strawwe aktiwiteit vir ongeveer agt tot twaalf weke. 
As jy 'n fisiese werk het, moet jy dalk 'n breek uit die werk neem terwyl jou liggaam herstel. 


7 
Moenie dwing tydens dermbewegings nie. 
Sommige mense ervaar pyn terwyl hulle ontwrig as gevolg van pyn in die koksiekte. Doen jou bes om hardlywigheid te voorkom deur baie vesel en vloeistowwe in jou dieet te gebruik. Indien nodig, neem 'n sagte stoelversagmiddel terwyl die koksiekte genees.